Es curioso cómo pasa el tiempo cuando te diviertes.

Con el otoño acercándose rápidamente, debemos prepararnos para afrontar la depresión afectiva estacional, también conocida como TAE. Para muchas personas, el final del verano genera un sentimiento de soledad, tristeza o depresión.

A continuación se presentan algunas sugerencias de tareas sencillas que puede agregar a su rutina de cuidado personal para ayudarlo a medida que comienza la transición hacia la próxima temporada.

-Establece una rutina diaria de cuidado personal y cúmplela… ¡todos los días !

-Haz espacio para tus emociones. ¡ Tus sentimientos son válidos !

-Tómate un descanso de las redes sociales. ¡Sé más presente en el ahora !

-Cuida tu cuerpo por dentro y por fuera. ¡Bebe más agua !

-Haz del sueño una prioridad. ¡Te mereces un descanso !

-Compra una nueva planta para cuidar. ¡ El Universo te lo agradecerá !

-Haz tus afirmaciones. Las palabras tienen poder, ¡manifiesta esa mierda !

-Conéctate con un terapeuta y/o coach de vida. ¡Sana desde dentro !

Recuerda que, al igual que las estaciones , estas emociones tristes que estás experimentando son temporales y también pasarán. Mientras tanto, debes saber que no estás solo. Aquí hay una comunidad de autocuidado que te apoya para que triunfes. Eres digno de amor. Valoramos tu presencia en esta comunidad y te vemos como el regalo que eres.

Con cariño, tu coach de vida, Diva 💚