Si yo puedo, tú puedes

-Escrito por Wanda S ♥️

Muchas veces me encontré diciendo cosas como: "Ojalá hubiera logrado esto antes en la vida" o "¡por qué me está tomando tanto tiempo!". Por si te lo estás preguntando, el "esto" es ponerme en forma. Como muchos otros, he intentado perder peso en numerosas ocasiones, pero nunca lo he logrado. Aunque dos razones para detener mis esfuerzos eran válidas, el resto se debió simplemente a que me rendí por desánimo al no ver los resultados lo suficientemente rápido.

Una tarde, mientras estaba de mal humor y me compadecía de mí misma, volví a analizar mis fracasos (nunca los llamé fracasos) y decidí que necesitaba hacer algo diferente. Después de pasar por varias sesiones de coaching de vida, algo dentro de mí cambió. ¡Tuve un cambio de paradigma! Dejé atrás mi antigua forma de pensar y mi antigua forma de hacer las cosas. En primer lugar, me di cuenta de que este es un viaje, uno en el que tengo la suerte de estar y que a veces puede ser un desafío. En segundo lugar, que va a llevar tiempo. ¡No estoy en una carrera! En tercer lugar, necesitaba encontrar mi POR QUÉ y crear un plan para el éxito. Por último, ¡mi determinación para triunfar tenía que aumentar drásticamente!

Después de decidir que iba a hacer esto a largo plazo, ¡comencé! Creé una publicación y la coloqué en mi área de entrenamiento que decía: ¿Por qué estás haciendo esto? Mis respuestas fueron:

1. ¡Estar sano!

2. ¡Estar en forma!

3. ¡Caminar y no quedarse sin aliento!

4. ¡Esperamos vivir una vida plena con poca o ninguna medicación y sin limitaciones (sobre las que tenga control)!

Cada día que hago ejercicio, lo tomo como un recordatorio para seguir esforzándome. Además, creé mi diario de ejercicios (mi plan) y establecí mis objetivos SMART, tanto a corto como a largo plazo. Aunque planifico mis entrenamientos con días de anticipación, soy indulgente conmigo misma cuando me quedo corta y decido reemplazar un ejercicio o no hacerlo en absoluto. Desde que creé mi plan para el éxito, he trabajado constantemente para alcanzar cada objetivo a corto plazo que me he fijado y me gustaría que todos los que lean esto hicieran lo mismo.

Si te ha resultado difícil comenzar o mantener un régimen de ejercicios, ¡comienza aquí! ¡Debes saber que puedes lograr cualquier objetivo si tienes un buen plan y la voluntad de esforzarte! ¡Tú puedes!