JOUR 32 – Chaque cicatrice a une histoire. N’ayez pas peur de la raconter.

Soyons réalistes : la vie peut être un vrai chaos. Nous avons tous été mis à terre, nous nous sommes sentis brisés et nous nous sommes demandé si nous nous relèverions un jour. La vérité, c'est qu'il est facile de se perdre dans le chaos, mais chaque cicatrice a une histoire . C'est vrai, chaque cicatrice représente un chapitre de notre vie, un chapitre de résilience, de croissance et de force.

Et voilà le problème : on ne parle pas assez des moments difficiles. Tout le monde veut partager ses moments forts, ses moments parfaits, mais qu'en est-il des moments où les choses ne se sont pas déroulées comme prévu ? Ce sont ces histoires qui comptent. Ce sont les histoires qui nous unissent, qui nous rappellent que nous sommes humains. Alors aujourd'hui, nous allons nous pencher sur ce désordre et parler de ce que signifie vraiment accepter ses cicatrices et raconter son histoire.

Laissez sortir vos émotions – Ne filtrez pas vos émotions

Écoutez, je comprends. La société nous dit que nous devons nous ressaisir, rester forts et persévérer. Mais puis-je le dire ? C'est absurde. Vous avez le droit de vous effondrer. Vous avez le droit de ressentir chaque instant de ce qui vous arrive. Parce que si vous ne le faites pas, cette douleur restera piégée à l'intérieur, et devinez quoi ? Elle ne disparaîtra pas. Vous ne pouvez pas guérir ce que vous ne ressentez pas.

Alors, pleurez si vous en avez besoin. Enragez-vous si vous le devez. Notez toutes ces pensées confuses, celles que vous n'oseriez pas dire à voix haute. Sortez-les. C'est dans ces moments bruts et sans filtre que la guérison commence. Lorsque vous arrêtez de faire semblant que tout va bien, c'est à ce moment-là que vous pouvez commencer le véritable travail pour aller de l'avant. Et permettez-moi d'être clair : ce n'est pas de la faiblesse. C'est du courage.

Donnez-vous la permission d'être en progrès

Nous sommes tellement obsédés par l'idée d'être « réparés » ou d'avoir tout en ordre, mais soyons réalistes : personne n'a tout en ordre. Nous sommes tous des travaux en cours. Chacun d'entre nous. Nous avons le droit d'être incomplets, de grandir, d'apprendre et d'évoluer.

Voici la vérité : vous pouvez être à la fois un chef-d'œuvre et un travail en cours. Vos cicatrices font partie de votre beauté. Elles disent au monde que vous avez traversé des épreuves, mais que vous êtes toujours debout. Arrêtez de viser la perfection, car la perfection est un mythe. Acceptez le désordre de votre parcours. Ce n'est pas grave si vous n'êtes pas encore là où vous voulez être. Vous êtes toujours sur le chemin, et cela suffit. Le voyage lui-même est l'endroit où la magie opère.

Demandez de l’aide sans culpabilité

Voici un mythe qu’il faut briser dès maintenant : demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse. Je sais que l’on a l’impression qu’admettre qu’on a besoin d’aide revient à admettre sa défaite, mais c’est tout le contraire. Nous sommes faits pour nous connecter, et parfois la chose la plus forte que l’on puisse faire est de tendre la main et de dire : « J’ai besoin d’aide ».

Qu'il s'agisse de parler à un thérapeute, de s'appuyer sur un ami ou même de se confier à un inconnu en ligne, demander de l'aide change la donne. Personne ne fait cela seul, malgré ce que vous voyez sur les réseaux sociaux. Alors arrêtez de vous sentir coupable d'avoir besoin de soutien. Il est normal de ne pas aller bien et de s'appuyer sur les autres quand vous en avez besoin. La vulnérabilité est une force et plus vous l'acceptez, plus vous grandirez.

Célébrons les petites victoires

Parlons de ces petites victoires, celles que nous négligeons souvent parce qu'elles ne nous semblent pas importantes. Êtes-vous sorti du lit aujourd'hui ? Avez-vous passé cet appel téléphonique que vous redoutiez ? Avez-vous fait un pas vers un objectif, même s'il s'agissait d'un petit pas ? Célébrez-le.

Nous attendons toujours avec impatience les grands moments pour nous féliciter, mais la vie est faite de petites victoires. Chaque petit pas en avant est un progrès, même si vous n'en avez pas l'impression. Alors, célébrez ces victoires , grandes ou petites. Soyez fier du fait que vous êtes toujours là, que vous continuez d'avancer, même si le rythme peut sembler lent. Tout compte.

Vos cicatrices sont la preuve que vous avez survécu

C'est là que nous devenons réalistes : vous serez à nouveau blessé. La vie continuera de vous réserver des surprises et vous devrez faire face à de nouveaux défis. Mais devinez quoi ? Vous avez déjà survécu à 100 % des pires jours de votre vie. Et chaque cicatrice que vous portez en est la preuve.

Pensez-y. Vos cicatrices ne sont pas des faiblesses, mais des signes d'honneur. Elles montrent au monde que vous avez traversé des épreuves qui étaient censées vous briser, mais que vous êtes toujours debout. Chaque cicatrice contient une leçon, une histoire de survie. Et vous devez raconter cette histoire.

Parce que lorsque vous le faites, quelque chose d'extraordinaire se produit. Quelqu'un d'autre, qui traverse lui aussi une période difficile, entend votre histoire et se sent moins seul. Il voit votre force et pense : « S'il a réussi à s'en sortir, peut-être que moi aussi j'y arriverai. » Votre vulnérabilité devient la force de quelqu'un d'autre.

Arrêtez d’attendre le « bon » moment pour raconter votre histoire

Beaucoup d’entre nous se retiennent, attendant le « bon » moment pour partager leurs cicatrices. Nous pensons que nous devons être complètement guéris, complètement « ensemble », avant de partager notre histoire avec les autres. Mais voici la vérité : il n’y a pas de bon moment. Partagez votre histoire pendant que vous êtes encore en train de guérir. Partagez-la pendant qu’elle est encore confuse. Partagez-la pendant que vous êtes encore en train de la comprendre.

Parce que la guérison n'est pas une destination, c'est un voyage. Et quand vous racontez votre histoire depuis le milieu du désordre, c'est là qu'elle est la plus puissante. C'est là qu'elle est brute, réelle et pertinente. C'est là que vous donnez aux autres la permission d'être aussi désordonnés.

Le désordre est magique

Laissez-moi vous dire ceci : votre désordre est votre magie. C'est ce qui fait de vous ce que vous êtes. Chaque revers, chaque échec, chaque erreur, tout cela vous façonne en la personne que vous êtes censé devenir. Et cette personne ? Elle est déjà suffisante.

Alors ne cachez pas vos cicatrices. Ne vous détournez pas du désordre. Racontez votre histoire, fièrement. Parce que quelqu'un a besoin de l'entendre. Quelqu'un a besoin de savoir qu'il est normal d'être à la fois un chef-d'œuvre et un travail en cours. Il a besoin de voir que la guérison n'est pas linéaire et que c'est normal. Il a besoin de savoir que les cicatrices qu'il porte sont la preuve de sa force, pas de sa faiblesse. Votre histoire est puissante. Votre désordre est magnifique. Et vos cicatrices ? Elles sont la preuve que rien ne peut vous arrêter. Alors, sortez et assumez-la. Racontez votre histoire, avec le désordre et tout le reste, car dans votre vulnérabilité, vous trouverez la liberté et vous aiderez les autres à trouver la leur aussi.