JOUR 33 - Avant de vous diagnostiquer une dépression, assurez-vous que vous n'êtes pas réellement entouré de connards.

Soyons réalistes une seconde : la vie ne vous donne pas de manuel. Il n’existe pas de livret d’instructions qui vous explique comment traverser les journées où tout semble aller à vau-l’eau. Personne ne vous prévient qu’être adulte ne consiste pas seulement à payer ses factures et à atteindre ses objectifs de carrière, mais aussi à pleurer sous la douche à 3 heures du matin parce que vous êtes dépassé, épuisé et que vous vous posez des questions.

Nous vivons dans un monde qui nous dit de travailler plus dur , de faire plus , de nous réparer nous-mêmes , comme si nous étions une sorte de produit défectueux qui aurait juste besoin d'être peaufiné pour être acceptable. Et laissez-moi vous dire une chose : vous n'êtes pas défectueux. Vous n'êtes pas un projet à perfectionner. Vous n'êtes pas une liste de réalisations en attente d'être complétées.

Vous êtes humain. Ce qui veut dire que vous allez faire des erreurs. Beaucoup. Et ce n'est pas grave. Car la vérité, c'est que personne n'a compris ce qu'est la vie. Personne n'a la formule parfaite pour le bonheur, le succès ou la paix. Nous essayons tous simplement de nous en sortir, de donner un sens au chaos et de trouver un peu de joie en chemin.

Mais le problème, c'est que le chaos est normal . Nous passons tellement de temps à essayer de tout contrôler, à nous assurer que nous sommes sur la bonne voie, que nous oublions que la vie n'est pas faite pour être parfaitement contrôlée. Elle est faite pour être vécue. Et parfois, vivre signifie trébucher, tomber et se relever. Cela signifie avoir des jours où vous avez l'impression d'être au sommet du monde, suivis de jours où vous avez l'impression de sombrer.

Et vous savez quoi ? Tout cela fait partie du processus. La croissance n'est pas un parcours linéaire et simple où l'on s'améliore et progresse constamment. C'est un cheminement compliqué. C'est plein de revers, de détours et d'obstacles. Vous progresserez un jour, et le lendemain, vous aurez l'impression d'avoir tout perdu. Mais ces moments-là ? Ceux où vous avez le plus de mal ? Ce sont les moments où vous grandissez le plus.

Vous n'avez pas besoin de tout avoir en main. Personne n'en a besoin. Laissez-moi vous dire quelque chose : j'ai vu des gens qui semblaient vivre leur meilleure vie de l'extérieur, mais qui, à l'intérieur, s'effondraient. C'est le cas de tous, d'une manière ou d'une autre. Nous essayons tous simplement de passer la journée sans perdre la tête. Alors arrêtez de vous comparer aux moments forts de quelqu'un d'autre. Arrêtez de penser que parce que votre vie n'est pas parfaite, vous échouez d'une manière ou d'une autre.

En vérité, personne ne parle du désordre parce que c'est inconfortable. C'est une situation vulnérable. Mais c'est dans le désordre que le vrai travail se fait. C'est là que vous apprenez qui vous êtes, de quoi vous êtes fait et à quoi vous pouvez survivre. C'est dans le désordre que vous grandissez. C'est là que vous vous effondrez et que vous vous reconstruisez, encore et encore.

Vous connaissez ces jours où vous avez l'impression de ramper dans la boue, de peine à y arriver ? Ce sont les jours qui comptent le plus. Ce sont les jours où vous développez votre résilience, votre force et votre caractère. Vous ne le voyez peut-être pas maintenant, mais chaque fois que vous vous relevez, même lorsque cela semble impossible, vous vous prouvez à vous-même à quel point vous êtes fort.

Et devinez quoi ? La croissance n’a pas besoin d’être jolie. Elle n’a pas besoin d’être emballée dans un joli petit nœud. Elle peut être laide. Elle peut être chaotique. Elle peut être pleine de larmes, de frustration et de doute. Mais cela ne la rend pas moins valable. En fait, cela la rend encore plus puissante. Parce que tout le monde peut se montrer présent quand la vie est facile. Mais se montrer présent quand tout s’effondre ? C’est là que réside la véritable force.

Alors, si vous êtes assis là à penser que vous échouez parce que la vie vous semble trop lourde en ce moment, laissez-moi vous rappeler que vous n'échouez pas . Vous vivez . Vous faites l'expérience de tout ce que signifie être humain. Vous ressentez les hauts et les bas, la joie et la douleur. Et c'est ça la vie. Il s'agit d'accepter tout cela - le bon, le mauvais et le laid - et de savoir qu'à travers tout cela, vous êtes suffisant.

Vous n’êtes pas obligé d’avoir toutes les réponses. Vous n’avez pas besoin d’avoir toute votre vie planifiée. C’est normal d’être confus. C’est normal de changer d’avis. C’est normal de ne pas savoir ce que vous faites la moitié du temps. Parce que devinez quoi ? Aucun d’entre nous ne le sait. Alors arrêtez de vous mettre la pression pour être parfait. Arrêtez de vous attendre à être toujours « en forme ». Vous avez le droit d’être fatigué. Vous avez le droit de vous reposer. Vous avez le droit d’ être simplement … Vous êtes suffisant, ici, maintenant, à cet instant, même si tout semble être un désastre.

En vérité, vous n’êtes pas défini par vos pires journées. Vous n’êtes pas défini par vos erreurs. Vous n’êtes pas défini par la façon dont vous vivez. Vous êtes défini par votre cœur, votre résilience et votre volonté de continuer à vous montrer à la hauteur, même lorsque c’est difficile.

Alors si vous vous sentez perdu, si vous vous sentez dépassé, si vous vous posez des questions sur votre valeur, sachez simplement ceci : vous vous en sortez mieux que vous ne le pensez. Vous êtes plus fort que vous ne le pensez. Et vous méritez l'amour, la joie et la paix, même lorsque la vie semble chaotique.

Acceptez le désordre. Célébrez le chaos. Parce que c'est là que la magie se produit. C'est là que la croissance se produit. C'est là que vous vous réalisez. Et laissez-moi vous dire ceci : chacun d'entre nous se promène avec son propre désordre. Mais c'est dans ces moments de désordre, bruts et sans filtre que nous trouvons notre pouvoir. Alors arrêtez de vous cacher du désordre. Assumez-le. Acceptez-le. Vivez-le. Parce que c'est là que réside votre vraie beauté.