JOUR 42 – L’inquiétude est un acompte sur un problème que vous n’aurez peut-être jamais

Soyons réalistes : l’inquiétude est épuisante. C’est comme un invité indésirable qui débarque dès que la vie semble incertaine et qui vous murmure à l’oreille tout ce qui pourrait mal se passer. Combien d’entre nous sont restés éveillés tard, à imaginer les pires scénarios, à essayer de se préparer à des problèmes qui pourraient ne jamais se produire ? Est-ce que cela aide vraiment ? Je pense que nous connaissons la réponse.

Nous sommes tous passés par là, pris dans une boucle mentale, stressés par des choses qui n'ont même pas encore croisé notre chemin. Mais voici la vérité : l'inquiétude ne résout rien. Elle ne nous protège pas des problèmes futurs, elle ne nous protège pas de la douleur. Elle ne fait que nous voler notre énergie, notre paix et notre capacité à être présent. Pensez-y : combien de fois avez-vous passé des heures à stresser pour quelque chose, pour que cela ne se produise jamais ? Combien de temps avez-vous perdu à régler des problèmes qui n'étaient pas les vôtres au départ ?

Alors, laissez-moi vous poser une question : quand avez-vous pour la dernière fois eu peur de quelque chose qui s'est bien passé ? Sérieusement, repensez à la dernière fois où vous avez perdu le sommeil, à passer en revue tous les désastres possibles, pour finalement vous rendre compte que la situation avait fonctionné ou ne s'était même pas produite. Comment vous êtes-vous senti ? Toute cette énergie gaspillée pour rien.

Voici une question pour vous : à quoi ressemblerait votre vie si vous ne laissiez plus l'inquiétude prendre autant de place dans votre vie ? Que se passerait-il si, au lieu de vous concentrer sur des problèmes imaginaires, vous passiez ce temps à vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler ? Et si vous arrêtiez de consacrer votre énergie mentale à vos peurs concernant l'avenir et que vous commenciez à l'investir dans ce que vous pouvez réellement faire dès maintenant ?

Nous sommes tous coupables d'essayer de « penser » pour nous sortir des difficultés de la vie. C'est compliqué, c'est humain. Mais soyons honnêtes : combien de problèmes qui vous ont préoccupé se sont révélés aussi graves que vous l'imaginiez ? Combien de fois l'inquiétude a-t-elle réellement résolu quelque chose pour vous ? Je parie que non. S'inquiéter, c'est comme essayer de résoudre un problème de mathématiques en mâchant du chewing-gum : cela vous occupe peut-être, mais cela ne vous aide en rien.

Maintenant, laissez-moi vous poser cette question : si vous ne passiez pas autant de temps à vous inquiéter, sur quoi pourriez-vous vous concentrer à la place ? Pourriez-vous consacrer cette énergie à vos passions ? À vos relations ? À votre propre bien-être ? À quoi cela ressemblerait-il si vous arrêtiez de vous soucier des « et si » et commenciez à vivre dans le « présent » ?

L'inquiétude va toujours faire son apparition. Elle fait partie de la nature humaine. Mais comment savoir si l'inquiétude vaut vraiment la peine que vous y consacriez du temps ? Comment savoir si c'est juste votre esprit qui vous joue des tours et si c'est vraiment quelque chose que vous devez régler ? La plupart du temps, l'inquiétude n'est qu'une peur déguisée, qui vous fait croire que si vous vous en préoccupez suffisamment longtemps, vous pourrez éviter le pire. Mais en réalité, elle vous maintient coincé.

Voici le véritable défi : que faudrait-il pour que vous ayez confiance en votre capacité à gérer tout ce qui vous arrive ? Que même si la vie vous réserve des surprises, vous avez la force, la résilience et l'expérience nécessaires pour y faire face ? Parce que vous avez déjà survécu à 100 % de vos journées les plus difficiles jusqu'à présent, n'est-ce pas ? Pourquoi l'avenir serait-il différent ? Pensez aux pires moments de votre vie, aux choses qui, selon vous, vous briseraient. Vous les avez surmontés, n'est-ce pas ? Qu'est-ce qui vous fait penser que vous ne surmonterez pas non plus le prochain défi ?

L'inquiétude ne vous prépare pas à l'avenir. Elle vous prive simplement de votre présent. Alors, quel est le prix de l'inquiétude dans votre vie ? Quelles expériences avez-vous manquées parce que vous étiez trop pris par l'anxiété face à ce qui pourrait arriver ? Et plus important encore, quelle paix êtes-vous prêt à donner à des choses qui ne se sont même pas encore produites ?

La prochaine fois que l'inquiétude vous envahit, demandez-vous : est-ce quelque chose que je peux contrôler maintenant ? Si ce n'est pas le cas, pourquoi laissez-vous cette situation prendre le dessus sur votre esprit ? Pourquoi payez-vous des intérêts émotionnels sur quelque chose qui n'existe même pas encore ? C'est comme donner de l'argent pour une facture qui n'est pas encore échue et qui pourrait ne jamais arriver.

Alors, laissez-moi vous dire ceci : qu’est-ce qui changerait dans votre vie si vous arrêtiez de faire des acomptes sur les problèmes futurs ? À quoi ressembleraient vos journées si vous redirigiez cette énergie vers des choses que vous pouvez réellement contrôler ? L’inquiétude peut être persistante, mais vous avez le pouvoir de décider de la place qu’elle occupe dans votre vie.

Respirez profondément. Laissez tomber les « et si ». Faites-vous confiance. Vous pouvez y arriver et vous n’avez plus besoin de vous inquiéter. À quoi ressemblerait votre vie si, au lieu de vous inquiéter, vous choisissiez de vous concentrer sur le présent, ici et maintenant ?