C'est drôle comme le temps passe vite quand on s'amuse.

L'automne approchant à grands pas, nous devons nous préparer à affronter le blues de la fin de l'été. C'est ce qu'on appelle aussi la dépression saisonnière. Pour beaucoup de gens, la fin de l'été crée un sentiment de solitude, de tristesse ou de dépression.

Voici quelques suggestions de tâches simples que vous pouvez ajouter à votre routine de soins personnels pour vous aider à commencer la transition vers la prochaine saison.

-Établissez une routine quotidienne de soins personnels et respectez-la… tous les jours !

-Faites de la place à vos émotions. Vos sentiments sont valables !

-Faites une pause sur les réseaux sociaux. Soyez plus présent dans le moment présent !

-Prenez soin de votre corps, à l'intérieur comme à l'extérieur. Buvez plus d'eau !

-Faites du sommeil une priorité. Vous méritez une pause !

-Achetez une nouvelle plante à entretenir. L'Univers vous remerciera !

-Fais tes affirmations. Les mots ont du pouvoir, manifeste cette m***e !

-Contactez un thérapeute et/ou un coach de vie. Guérissez de l'intérieur !

N'oubliez pas que, tout comme les saisons changent, ces émotions tristes que vous ressentez sont temporaires et elles aussi passeront. En attendant, sachez que vous n'êtes pas seul. Il existe toute une communauté de soins personnels ici, qui vous encourage à gagner. Vous méritez d'être aimé. Nous apprécions votre présence dans cette communauté et vous voyons pour le cadeau que vous êtes.

Amour, votre coach de vie, Diva 💚