Si je peux, tu peux

-Écrit par Wanda S ♥️

Il m'est arrivé de dire à plusieurs reprises des choses comme : « J'aurais aimé y arriver plus tôt dans ma vie » ou « Pourquoi est-ce que ça prend autant de temps ? » Au cas où vous vous poseriez la question, le « ça » c'est de me remettre en forme. Comme beaucoup d'autres, j'ai essayé à plusieurs reprises de perdre du poids mais sans succès. Bien que deux raisons pour lesquelles j'ai mis mes efforts en pause soient valables, les autres étaient simplement le résultat d'un découragement dû au fait que je n'ai pas vu les résultats assez rapidement.

Un après-midi, alors que je boudais et m'apitoyais sur mon sort, j'ai repensé à mes échecs (sans jamais les qualifier d'échecs) et j'ai décidé que je devais faire quelque chose de différent. Après avoir suivi plusieurs séances de coaching de vie, quelque chose en moi a changé. J'ai vécu un changement de paradigme ! J'ai abandonné mon ancienne façon de penser et de faire les choses. Tout d'abord, j'ai réalisé qu'il s'agissait d'un voyage, que j'ai la chance d'entreprendre et qui peut parfois être difficile. Deuxièmement, cela va prendre du temps. Je ne suis pas dans une course ! Troisièmement, j'avais besoin de trouver mon POURQUOI et de créer un plan pour réussir. Enfin, ma détermination à réussir devait augmenter considérablement !

Après avoir décidé que j'étais là pour le long terme, je me suis lancé ! J'ai créé un post et l'ai placé dans ma zone d'entraînement qui disait : Pourquoi faites-vous cela ? Mes réponses ont été :

1. Être en bonne santé !

2. Être en forme !

3. Marcher sans être essoufflé !

4. Espérer vivre une vie pleine avec peu ou pas de médicaments et sans limitations (sur lesquelles j'ai un contrôle) !

Chaque jour où je m'entraîne, je le considère comme un rappel pour continuer à me dépasser. J'ai également créé mon journal d'entraînement (mon plan) et défini mes objectifs SMART, à court et à long terme. Bien que je planifie mes séances d'entraînement plusieurs jours à l'avance, je me montre indulgente lorsque je n'y parviens pas et que je choisis de remplacer un exercice ou de ne pas le faire du tout. Depuis que j'ai créé mon plan de réussite, je travaille constamment pour atteindre chaque objectif à court terme que je me suis fixé et j'aimerais que tous ceux qui lisent ceci fassent de même.

Si vous avez du mal à commencer et/ou à maintenir un programme d'exercices, commencez ici ! Sachez que vous pouvez atteindre n'importe quel objectif si vous avez un bon plan et la volonté de vous y mettre ! Vous y arriverez !!!!