C'est la saison

La période des fêtes est arrivée, mais est-ce vraiment la plus belle période de l'année ? Même dans les meilleures conditions, il peut être difficile de jongler entre le travail et la vie personnelle à l'approche de la fin de l'année. Avec les échéances de fin d'année qui approchent et les projets de vacances qui se profilent à l'horizon, il est facile de se sentir dépassé. Mais ne vous inquiétez pas ! Prendre soin de soi peut vous aider à souffler un peu et à vous préparer à ce qui va arriver. Alors, respirez profondément, détendez-vous et laissez les soins personnels faire leur magie pour réduire votre niveau de stress !

Réclamez votre trône, bébé !
Que ce soit en ligne ou dans la vraie vie, c'est vous qui contrôlez votre espace. Si vous sentez que l'ambiance n'est pas au beau fixe, il est temps d'abandonner les éléments déprimants. Dites « à plus tard » aux réseaux sociaux et appuyez sur le bouton « désinstaller », c'est un jeu d'enfant ! Et si quelqu'un gâche votre ambiance, il est temps de couper le cordon et de cliquer sur « supprimer de la liste d'amis ». N'oubliez pas que les limites sont vos meilleures amies, elles sont là pour vous permettre de vous sentir heureux, en bonne santé et en sécurité.

Prenez des vacances à Va-Bae
Échappez au tumulte et offrez-vous le cadeau ultime : une retraite ! C'est comme appuyer sur le bouton de réinitialisation de votre esprit, de votre corps et de votre âme. Lancez-vous dans une quête pour explorer vos pensées. Vous pouvez essayer de méditer, de noter vos réflexions ou même de vous lancer dans un nouveau passe-temps. Vous voulez pimenter les choses ? Faites une pause dans le quotidien et imprégnez-vous de nature. Faites une petite randonnée ou un trek dans un parc à proximité pour vous ressourcer. Et lorsque vous avez besoin de temps pour vous, ne soyez pas timide ! Faites savoir à votre famille que vous avez besoin d'un moment pour vous et partez dans un autre monde avec un bon livre ou un podcast.

Mettez-vous en forme !
Préparez-vous à booster votre santé ! Tout d’abord, prenez rendez-vous pour votre examen annuel chez le médecin. Pas besoin de sortir de chez vous : de nombreux prestataires proposent désormais des consultations par télémédecine. C’est l’occasion d’obtenir des conseils d’experts et de vous sentir bien à l’idée de commencer une nouvelle année en bonne santé. Ensuite, donnez un peu d’amour à votre alimentation. Consommez des aliments sains la plupart du temps, puis ajoutez quelques gourmandises pendant les fêtes. Et soyons réalistes : nous avons tous besoin d’une petite gâterie de temps en temps. Troisièmement, si vous vous sentez léthargique, donnez un peu de peps à votre journée en faisant 20 à 30 minutes d’exercice physique qui fait battre votre cœur. Croyez-moi, votre métabolisme et votre esprit vous remercieront !

Mettez en pause ce défilement des nouvelles !
Saviez-vous que 95 % des Américains ne peuvent résister à l'attrait des nouvelles, mais que plus de la moitié d'entre eux déclarent que cela les rend plus anxieux ? Et ce n'est pas seulement la politique qui est en cause ! Avec la COVID-19, les taux de criminalité, les erreurs commerciales et les drames hollywoodiens, tout cela suffit à faire hyperventiler n'importe qui ! Mais attendez ! Avant de jeter l'éponge, il existe une astuce pour équilibrer les choses. Prenez une pause, éloignez-vous de l'écran et plongez-vous dans des nouvelles positives.

Il est temps de purger !
Vos emails se multiplient-ils comme des lapins ? Ce mois-ci, concentrons-nous sur ce qui est vraiment important. Commencez par vous débarrasser des emails qui ne correspondent pas à vos objectifs. Pas de temps à perdre, appuyez sur Supprimer ! Maintenant, pour ceux qui ont été retenus, fixons quelques limites. Avez-vous vraiment besoin de continuer à recevoir tous les courriers de tous les magasins ou restaurants que vous avez fréquentés... surtout si vous n'utilisez pas leurs offres ou leurs services ? J'ai un mot pour vous... DÉSABONNEZ-VOUS ! Vous me remercierez plus tard.

Visons plus en 2024 ! ( Affirmations, Intentions et Manifestations)

-LifeCoach614💚