Nutriéndote: Tu guía para el autodescubrimiento y el autocuidado
Autocuidado durante el eclipse solar
El cuidado personal durante un eclipse solar puede implicar actividades de puesta a tierra como la meditación, pasar tiempo en la naturaleza, llevar un diario para reflexionar sobre las intenciones...
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GAS: Síndrome de adaptación general: la respues...
El síndrome de adaptación general proporciona información valiosa sobre cómo responde el cuerpo al estrés y se adapta a las situaciones difíciles. Si comprende las etapas de la respuesta al...
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Las 4 A de la gestión del estrés: evitar, modif...
Imagínese despertarse por la mañana sintiéndose renovado y listo para afrontar el día que le espera. A medida que avanza en su rutina diaria, se enfrenta a diversos factores estresantes:...
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Transformando el estrés en fuerza
Así que la próxima vez que te enfrentes al estrés, recuerda: tienes el poder de convertirlo en fortaleza. Acepta el desafío, cultiva la resiliencia y libera todo tu potencial. Tú...
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Encontrar el equilibrio: estrés y redes sociales
Las plataformas de redes sociales suelen fomentar una cultura de comparación, en la que los usuarios organizan meticulosamente sus vidas para presentar una versión idealizada de la realidad. Como resultado,...
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Hábitos que debes abandonar para cambiar tu cal...
Romper con viejos hábitos no es tarea fácil, pero las recompensas bien valen el esfuerzo. Si elegimos conscientemente abandonar los hábitos que ya no nos sirven y adoptamos nuevos comportamientos...
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