Prendre soin de soi : votre guide pour la découverte de soi et les soins personnels
Soins personnels pendant l'éclipse solaire
Prendre soin de soi pendant une éclipse solaire peut impliquer des activités de mise à la terre comme la méditation, passer du temps dans la nature, tenir un journal pour...
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GAS : Syndrome général d'adaptation : la répons...
Le syndrome général d'adaptation fournit des informations précieuses sur la façon dont votre corps réagit au stress et s'adapte aux situations difficiles. En comprenant les étapes de la réponse au...
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Les 4 A de la gestion du stress : éviter, modif...
Imaginez-vous vous réveiller le matin en vous sentant reposé et prêt à affronter la journée qui vous attend. Au cours de votre routine quotidienne, vous êtes confronté à divers facteurs...
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Transformer le stress en force
Alors la prochaine fois que vous vous retrouverez confronté au stress, rappelez-vous : vous avez le pouvoir de le transformer en force. Relevez le défi, cultivez la résilience et libérez...
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Trouver l'équilibre : le stress et les réseaux ...
Les plateformes de médias sociaux favorisent souvent une culture de comparaison, où les utilisateurs organisent méticuleusement leur vie pour présenter une version idéalisée de la réalité. Par conséquent, il est...
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Habitudes à briser pour améliorer la qualité de...
Rompre avec de vieilles habitudes n’est pas une mince affaire, mais les récompenses en valent la peine. En choisissant consciemment de nous débarrasser des habitudes qui ne nous servent plus...
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